choro'sブログ

楽しく働くことを考えるブログ

「ごはん→お風呂」 ⇒ 「お風呂→ごはん」に順番を変えてみた

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本書中の「眠る90分前には入浴を済ませる」を実行するために、晩御飯を後にしたら・・・リラックスできるはよく眠れる予感はするはいいこと尽くし

これから毎日実行してみようかな(*'▽')

 

スタンフォード式 最高の睡眠

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