choro’sブログ

今よりもっと楽しく生きることを考えるブログ

【心地よい睡眠後の覚醒】に注目!

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休日にお昼寝した後、ふっとキレ切れのアイデアが浮かぶことがあります(';')

 

「お昼寝の後」というのがポイントですが・・・

こうなると意識的にお昼寝をはさんだほうが良いのかな?

 

★明日はいつでもゴロンとできる場所を確保しておいて眠くなったら即座に眠る

ダラダラな1日を過ごしてみよう!

 

★仕事中に試すと良いサイクルとして

50分仕事 → 10分休み → 50分仕事 → 10分休み → 20分仮眠

がありますがコレは来週試そう!←仕事に追われているとなかなかできない(´・ω・`)