svchoro’s blog

産業心理カウンセラーによる「ワクワク楽しく働くことを考える」ブログ

休憩のサンドイッチで仕事がうまくいく✨

私はお昼寝大好きです!お昼寝から覚めた直後すごく頭の中がクリアになったような感じがして・・・普段よりキレがいいような・・・

 

 

そんな話を人にしたら、法則を教えてもらいました(^^♪

 

50分仕事 → 10分休み → 50分仕事 → 10分休み → 20分仮眠

 

このサイクルで仕事をする断然はかどるとか

・10分休みの時は何も考えずぼんやりすること

・20分仮眠は無理なら10分休みの時のようにぼんやりするのでも可

 

明日 早速ためしてみよう!(^^)!