choro'sブログ

楽しく働くことを考えるブログ

ジムに行けなくても・・・階段を使ってカロリー消費

役所で階段1段ごとに「-〇〇㎏カロリー」と表示が貼ってあるのを見ました!

 

健康促進を促すねらいだと思います

運動する機会が無いな~と思っているわたしですが、階段を意識的に使えば良いんだなと気づきました!

何でも無意識にやらないで意識して考えながら選択しよう」と思った日でした

 

日本体育協会スポーツ科学 委員会 

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消費エネルギー