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svchoro’s blog

産業心理カウンセラーによる「ワクワク楽しく働くことを考える」ブログ

転職を考えるならここで?

大阪にある「ハローライフ」に行ってきました 1階はカフェスペースで仕事に関する本200冊程を自由に閲覧できます 対面に公園が広がり、心地よい音楽が流れ・・・ 働き方、生き方についてじっくり考えるのにピッタリの場所です 2階ではパソコンを使って求人情…

この週末 思い切り泣くためのDVD

思いっきり泣くことは、思いっきり笑うことと同じくリフレッシュ効果があります 私的泣けるDVDをあげてみました ■ビューティフルマインド (2001)/監督:ロン・ハワード 天才数学者の話ですが、奥さんとの関係性等を含め奥深い内容になっています ある程度(?…

この週末働くことをかんがえよう【ヒントになる1冊】

何歳まで働くか?どんな働き方をするか?自分自身でコントロールしよう! という事を考える本です まだ読み始めですが、ちきりんさんの本は視野を広げたり、考える視点を変えてくれます・・・面白いです この週末楽しく自分の人生と照らし合わせて読み進めた…

自分の会社の福利厚生

すべて知ってますか?自分が勤めている会社の福利厚生 実は「知らなかった~」というものもあるかも リサーチしてみては? 自分が次にお世話になる職場の福利厚生で認識しているものをピックアップしてしてみました 1 夏季休暇の付与 有給以外に(勤務形態に…

職場でワクワク楽しく過ごす方法

「なんとな~く会社に行くのは憂鬱・・・でも行かなきゃ」 という状況を少しでも変えられたなと思った時、試してください! 1 机の引き出しやロッカー等にお気に入りのお菓子をしのばせる (いざという時のコミュニケーションツールにもなります) 2 デスクマ…

転職する側の人がされて嬉しいこと

転勤や部署移動、転職などが多いシーズンですね 実は私も転職組で、今日が現在の職場の最終日・・・ 退職を表明してからの期間色々な言葉をかけてもらったり配慮してもらいました うれしかった事をあげてみます 1 今まで通りの態度 2 残念な気持ちをストレー…

鼻歌を歌おう(鼻歌にぴったりの5曲)

「笑っていれば楽しくなる」のと同じように「鼻歌を歌っていれば楽しくなる」のでは?今日は鼻歌を歌いながら出かけてみよう♪ おすすめの5曲です! 1 Happy/ファレル・ウィリアムス 2 I Believe I Can Fly/アールケリー( R. Kelly) 3 Change the World/…

新月の願い事

今日の23:59分は新月です 新月になってから48時間以内に 紙に手書きでボールペンのような消えないもので、肯定形で願い事を書くと叶う・・・と言われています 2~10個まで書いてようようなので、この機会に願い事を書いてみてはいかがでしょう 自分の願いも…

バスタイムをおもいっきり楽しむためのバスソルト2選

週末にはバスタイムをおもいっきり楽しみたいもの 私のお気に入りは2種類 ① クナイプ ドイツの製品でボトル入りの物もあり、刺激が少なくおすすめです ② 空想バスルームシリーズ こちらはネーミングとパッケージデザインに惹かれてつい手にとります では明日…

最高の未来をイメージするために読むべき1冊

「まあまあの人生」から脱出する方法が書かれています 「未来の一点」を「ランデブーポイント」と呼び「何年後の何日に達成する」と先に決めてしまうというコンセプト ■世界に貢献するために、自分に何かを与えてみる 月に一度ホテルに泊り一人でゆっくり過…

勝手に個人的福利厚生

福利厚生といえば、社員食堂や社員割引を思い浮かべますが 日々 職場に職場に出勤している場合・・・仕事以外にも 「あの人がいると〇〇をしてもらえる」という事ありますよね それを心の中で勝手に【福利厚生】とよんでいます ■ゴルフを教えてくれる ■美味…

仕事の神が降りてくる?

プロゴルファーの石川遼選手は試合中調子が上がらない時、トイレに入り洗面所をピカピカに掃除すると聞いたことがあります 職場でも「調子が良くないな~」と思ったら、共用スペース等掃除してみては? 玄関、階段、廊下、給湯室、トイレ、自分が使っている…

言葉遣いを変えてなりたい自分に!

言葉遣いで自分をデザイン 秘書になりたければ言葉の最後に「ませ」をつける 教養のある人になりたければ、それ相応の言葉を 場合によっては「大和言葉」を使ってみる こんな人になりたい、こうありたい、具体的になりたい自分があれば今日は「その自分が使…

次の休暇の予定を決めてしまう

お休みの日にしたい事、する事を今から決めてしまうのはどうでしょう? いきなり月曜日から?と思われるかもしれませんが、先に楽しいことを設定してしまうのもいいかも うーん 私は、本が好きなので次の日曜日は朝一で少し離れた本屋さんへ・・・ 2Fの真ん…

週休3日になったらどう過ごす?

ユニクロが導入しYAHOOも検討している週休3日制がひろがりつつあります 人工知能の発達やロボットが行える仕事も増える中、確実に余暇は増えると思われます 純粋な気持ちで時間ができたらしたい事はありますか? 実は「これやってみたい!」「ここ行ってみた…

おもいっきり自分を甘やかそう

週に1日は自分の好きなことだけをする日を設定したほうが良いとききました 今日または、明日をその日にしませんか? 心の思うまま、眠い時に眠り、観たいものをみて、食べたいものを食べて・・・ ダラダラ過ごす日と決めてしまいましょう! 私も・・・ ① 眠…

この週末 新たな考え方を手に入れるための1冊

内容としては「生産性を高める」ことにより自分の時間を確保し、自分の生活をデザインすることにフォーカスする・・・といったところでしょうか 現在私も1/3ほど読み進めたところですが、今週末最後まで読むのが楽しみです 「生産性を高める」という、今まで…

待ち遠しくなるランチタイムをデザインしてみる

ランチタイムをどうやって過ごしていますか? フランスでは福利厚生が2タイプあるそうです 1つめは社員食堂のある会社 もう1つは社内食堂がない会社が始めたランチチケット制度・・・羨ましいですね でもフランス人の視点でみると日本のビジネス街はランチの…

転職を考えていてもいなくても、求人サイトをみてみる

今の仕事に満足していますか? 大満足でずっと同じ仕事をしていきたいと思っていても、いずれ転職したいと思っていても・・・求人・転職サイト等を見てみるのは良いことなのでは 良い効果として ①自分の市場価値がわかる ②現在仕事上自分が置かれている状況…

食べたことのない異国の料理を食べてみる

先日、初めて「タイ料理」を食べてみました 今までに味わったことのないスパイスの数々、辛さ・・・ グリーンカレーやトムヤムクンは名前は聞いたことがあったものの実際いただいてみると、想像と全く違う! それ以来「タイ」という単語が目にはいってくるよ…

壺中の天

「壺中の天」とは 俗世間とは異なった別天地、別世界のこと。「壺(つぼ)の中の世界」の意で、転じて、酒を飲んでこの世の憂さを忘れる楽しみをいう。 中国、後漢(ごかん)の費長房(ひちょうぼう)がかつて市の役人をしていたとき、薬売りの老人が店をしまうと…

今すぐ海外旅行ができるとしたら?

今すぐ海外旅行に行けるとしたら、どこに行きたいですか? 「3日もあれば海外旅行」この本は海外旅行に「お金がなくて行けない」「休みがとれなくて行けない」とあきらめている人に色々なアプローチを示してくれています まずは現実味をおびた旅の計画をたて…

自律訓練法をやってみよう

「自律訓練法」をご存知ですか? ドイツで考案されたリラックス法です 家族がこのリラックス法を始めて1か月・・・調子が良いと言うので私も今日実行してみした! 行った直後はなんとなくスッキリしたような感じ 短時間で、スペースもいらず、どこでも実行で…

人生の流れを変えたい!そんなとき読むべき1冊

運の良し悪しを自分でコントロールできるとしたら? そんなことを考えることができる本のご紹介です 「運」をよくする行動と習慣 ①つきあう人を変える ②住環境を変える ③考え方を変える ④行動を変える ⑤仕事の取り組み方を変える 「物を30%減らす」等、考え…

お金のかからない福利厚生

「小林製薬」さんの福利厚生に「ホメホメメール」というものがあるそうです (会社に貢献した従業員や新しい試みで成果を上げた従業員に、社長から社員に向けて 発信するメール。) 同じ仕事をする仲間に笑顔のプレゼント・・・というのは福利厚生というには無…

会社を辞めずにやりたい仕事を

「好きな仕事」は会社を辞めずにやりなさい! 田中 和彦 (著) ■いつでも辞められる存在になって、対等な立場で働く 「いつでも辞められる存在になって、しかし、辞めずに、その場で死にもの狂いで働く」 ■野生のカンを信じて動く ■片足を、常に外に出しておく…

なりたい自分になる方法

お金持ちになりたいとか、手に入れたいポジションがあるとか、別の職業につきたいとか、小さな事でもこうなりたいな~という願望ありますよね ■そのポジションを得たとしてそれらしい服装をする ■そのポジションであったら使うであろう言葉遣いをしてみる ■…

乗馬も人生も怖がらなければうまくいく

乗馬も人生もイメージがすべて ずいぶん前に乗馬をしていた事があるのですが 障害物を飛ぶとき、人間が少しでも「怖い、飛べそうにない」と思ったら馬はピタリと止まってしまいます 逆にスムーズに飛べるイメージをもって、リラックスしてのぞめばうまくいく…

自分の未来をデザインするために「自分に質問」してみる

自分の今後の人生を考える時間をとれていますか? ■一生かけて夢見る世界は? ■このままの人生が10年続いたとして、一番後悔することは? 等、自分の今後の生き方を考えるのにふさわしい質問形式の本です 是非、手に取って時間をとって今後の人生を自由に考…

ストレス解消に「月」を意識してみる

毎日その日の月を見るといいといいます 疲れているとき自然に触れるといいと言われますが 自然が少ない場所に住んでいる場合・・・一番手っ取り早いのが月を眺めることです 「新月」(願い事をすると良いタイミング)や「満月」等意識してみると楽しいかも 月…

ワクワクする人生をデザインするために読むべき1冊

「20代」と限定するにはもったいない本です 生活のこと、仕事のこと、人生のことをスッキリさせるのにピッタリなので 週末の読書におすすめです ではこれからもワクワク楽しめますように♪

してみたい副業

「副業可能」ということを福利厚生の項目に入れている企業があります 副業について考えるのにちょうど良い本がありました いまの仕事以外に「休日を使う等して、楽しみながら働ける職業」を紹介しています 好きだったけどあきらめてしまった事を休日におこな…

会社で快適に過ごす方法

とりあえず目に入る身近な職場のメンバーを褒めてみましょう 褒めるところがない? 何かあるはずです・・・仕事の事でなければ服装でも持ち物でもOK 私がいつも行っている美容師さんは上の方から 「後輩に対して10褒めてから1注意をしなさい」と言われている…

明日何を変えますか

無意識に過ごしていると同じ選択をします 人生を変えたいと思うなら敢えていつもの自分と違う選択を 小さなことでも・・・具体的には? 1 朝起きる時間を早くしてみる 2 いつもの朝にはしないことをする (瞑想とか、散歩とか、ラジオをきくとか、本を読むと…

1秒前は過去

「1秒前は過去」 この言葉藤原紀香さんの受け売りですが、 私の座右の銘です ポイントは「1秒」というテンポのはやさです ではこれかもワクワク楽しめますように♪

もし日本にベーシックインカムが導入されたら?

ベーシックインカム(政府が国民に対して「最低限の生活に必要な資金」を定期的に無条件で支給するシステム) もしこの制度が日本に導入されたらどんな人生を選びますか? すでに仕事を持ち、どんなに高額な収入を得ていても「タダでお金がもらえます」 仮に月…

睡眠にこだわってみる

1日6時間 睡眠時間をとっているとしたら1日の1/4になる(人生の1/4ともいえます) もっと睡眠の質にこだわってみてもいいかも ■眠る前の1時間にこだわってみる (リラックスできる音楽を聴いたり、ハーブティーをのんだり、アロマオイルを使ったり・・・パソコ…

煮詰まっているあなたがこの週末読むべき1冊

◇ たくさんのビジネス本はこの1冊から派生しているのかも (極端な言い方をすれば、この1冊を熟読すればOKだと思う) ◇ 特に人間関係のお悩みに効き目ありです ◇ 人生を好転させたいときにも効き目あります では、これからもワクワク楽しめますように♪

羨ましすぎる福利厚生BEST3

1 「1カ月間の長期有給休暇」 医療用ソフトウェアを提供する【Epic】の従業員は5年ごとに1カ月間の有給休暇が取れます。そして、海外旅行に行く場合、移動費や宿泊費のほとんどを会社が負担します。 2 「会社負担でハワイ旅行」 大手CRM会社、【Salesforce】…

職場にイヤ~な人がいる方への処方箋

あなたの職場に顔を見るのも嫌な人がいるなら以下の事を試してみて 1 目が合ったら微笑んでみる (最初は気味悪がられるかもしれないけど、イヤな気はしないでしょう) 2 いい所を見つけてほめてみる (これは続けてみたら、本当になんだか自分に対して優しくな…

ほめ達

実は私一般財団法人日本ほめる達人協会認定「ほめ達検定2級」をもっています ◇「ほめ達」とは 「人」や「モノ」(商品・サービス)・「出来事」のどに独自の切り口で価値を見つけ出す「価値発見の達人」 これだけでは何の事?ですよね 詳しくは ↓ こちらを参照…

ルパン三世はなぜもてるか?

個人的意見ですがルパン三世はもてると思います 理由 1 何があってもキレない (不二子ちゃんに何をされても、たとえ理不尽なめにあっても本気で怒らない) 2 どんなピンチでも冗談が言える これ、仕事にも応用できますよね カッコイイしもてると思う ではワク…

3年後自分はどうなっていたいか?

3 年 後 1 どのくらいお金を稼いでいたいか? 2 どんなライフスタイルで過ごしていたいか? 3 どんな見た目になっていたいか? そのために今からできることは?(各項目3つ) 考えたら楽しいですね! ではワクワク楽しめますように♪

涙がとまらなくなる前に

突然ですが、自宅の洗濯機から洗濯中に大量の水があふれだしました あれ?壊れちゃった? あせりましたが 恥ずかしながら排水溝の掃除ができてなくて、水があふれだしただけ 水は突然あふれました 人の感情もおなじでは・・・感情のメンテナンスができてない…

「仕事」について考えたい人が休日に読むべき1冊

「やりがいのある仕事」という幻想 (朝日新書) 新書 – 2013/5/10 森博嗣著 1 「無理に働く必要はない」と言い切っているのが面白い 人は働くために生まれてきたのではない 働かないほうが良い状態だ 目から鱗の発想 2 「将来をイメージしよう」というフレー…

就職活動や転職活動で福利厚生に注目してみる

就職先を決める際に「徹底的に福利厚生に注目した」という方がいました その方は外資系企業勤務となったので 住宅手当や自動車手当がかなりの額! なかなかそうはいかなくても、 休暇が充実している、社食が充実しているなど特徴に注目すると 自分の人生のプ…

僕たちはガンダムのジムである

何とか組織の中で頑張ってお仕事していこうかな・・・ いろいろな思いを抱えながらも働いてらっしゃる方におすすめの本 特にガンダム好きな方にはたまらないでしょう 僕たちはガンダムのジムである (日経ビジネス人文庫)/常見陽平/著 ジムとは優秀な1%の人…

大人だってダダをこねてもいい

この前、通勤途中に保育園の前で「行きたくない~」と泣き叫んでいる子供を見かけた 本来の人間の姿かも 大人だって、たとえ職場でも、保育園前の子供のように 本音を言うシーンがあってもいいのかもしれません 「心にとどめておくべきだ」とか「こんなこと…

時間=命のかけら

突然ですが 命は限られています 私たちの命はこの先どれだけ続くかは誰にもわかりません ただ、今過ごしている時間も命の一部です もし、したくない、すべきでない事に時間を費やしているとしたら・・・ 「命のかけらを削って行っているんだ」って意識すべき…

5年後に叶えていたい夢

自分も含めてまわりの人々が、自分らしいスタイルでおもいっきり楽しめている状態で過ごせたらいいのにな~と思う まずは家族から・・・5年後には目に見えるすべての人々が・・・ 身近なところからと考えて、実験的に去年の10月から夫に「1日1褒めライン」し…