svchoro’s blog

産業心理カウンセラーによる「ワクワク楽しく働くことを考える」ブログ

「いき」という言葉

いきまたは意気とは、江戸における美意識(美的観念)のひとつであった。江戸時代後期に、江戸深川の芸者(辰巳芸者)についていったのがはじまりとされる。身なりや振る舞いが洗練されていて、かっこうよいと感じられること。また、人情に通じていること、…

「君の膵臓をたべたい」読みました

「キイスイ」とネーミングがつくぐらいかなり話題になりましたね 映画化も決まったようです 若い人向けの甘いラブストーリーかとおもいきや・・・ いろいろ考えさせられて・・・圧巻の一言です 読んでいる途中で泣きすぎて目が腫れてしまいました(T_T) 身近…

【映画】光

hikari-movie.com 「光」という映画をみました 泣ける予感がしたので、デトックスにもなかな~と思って映画館へ行ったのですが・・・ 泣けるというより、息をするのを忘れるくらい引き込まれました 「ラブストーリー」のひとことでは表現できない作品です

秘書の心得がすべての仕事に通じる?!

「秘書ではないけれど、人間関係に悩んでいる」「気配り上手になって仕事を楽しくしたい」といったかたにも、役立てる・・・ 「秘書力アップ」は営業職や秘書意外の事務職のかたの「仕事力アップ」にもつながる とあるように秘書の方だけが読むにはもったい…

欲しいのは人だ。必死で探している。/藤浩志

「これはあなたの仕事。私の仕事ではない」と言ってはばからぬ組織は脆い。 だれの仕事でもないが、だれかがそっとやっておかなかればならない仕事が、 じつは全体を支えている。(十和田市美術館長のことば) 2015年8月27日朝日新聞 【折々のことば 】より 心…

おいしいモノを食べるために仕事する

静岡のチェーン店「さわやか」のげんこつハンバーグをたべてきました 美味しかった~♪ 次に食べたい美味しいものを決めて、仕事にはげむのもいいかも♪ ※写真は「げんこつハンバーグ」ですが半生状態が苦手で、しっかり焼いてもらったの なので半分にカットさ…

【さわやか】のげんこつハンバーグ

明日は仕事を休んで「おいしいハンバーグ」を求めて ただそれだけの為に友達と集まります! 大人にもそんな日があってもいいではないですか 店舗紹介 | 炭焼きレストランさわやか

お寺で出会った言葉

「今までつばをかけてきた自分を大切にし 自分を軽蔑しないで尊重することを信念というのです」 お寺に入る前に掲示板のようなものがあって、筆文字で言葉が書いてあることありませんか?上の「 」の言葉は家から少し行ったところのお寺に書いてありました・…

童心にかえってモノ作りをする

去年夏に初めて「ジェルキャンドル」を作りました 写真は横からみた状態です 写真を取るのが苦手でうまく伝わりませんが これに暗い部屋で火をともすと(中心に火をともせるように芯がはいってます) 涼し気で幻想的で日常をわすれます 何より作る過程でかなり…

【100のしたい事リスト】を見直す&パートナーとシェアする

4月に作った【100のしたい事リスト】を見返しました! 1 名駅のお気に入りの店の皮のバッグを買う 2 名駅のお気に入りの店の皮のパンプスを買う 3 名駅のお気に入りの店で夫のために牛皮のビジネスシューズをオーダーする 4 抹茶のお免状を1つずつとっていく…

同じDVDも【一緒に観る人】を選んでみる

movies.yahoo.co.jp 好きな映画なので何度目かの紹介です! 同じ映画でも何年か後に観るとおどろくほど感じ方がちがいます (観る時の自分の年齢がちがうと・・・と表現したほうがいいでしょうか) 明後日できたら実験的に夫と観てみようと考えています 一人で…

有効的に時間を使う✨

今働いている職場はタイムカードがなくて時間給ですが 「週にして〇〇時間」という契約です そうすると、「今日は忙しくないので帰っていいですよ」もしくは「今日は忙しくないので帰りますね」という日もあれば・・・ 「この日は残って欲しいです」とか「昨…

ランチでワイン?!

フランスでは仕事中のランチでもお昼に「乾杯!」はよくある光景のようです (経済評論家グッチーさんがAERAに連載したコラムより) ぐっちー「ランチでワイン!? 働き方改革は意識改革から」 〈AERA〉|AERA dot. (アエラドット) 「仕事について国の制度に頼…

面白い!数学の世界

「自分には全く関係ない」「好きじゃないジャンルだ」というものにも敢えてトライしてみると新しい世界がひらけるかもしれません 学生時代、数学が苦手でよい思い出がありませんでした が、ここへきて立て続けに数学者の本をかしていただいたり、薦められた…

「何となく好き」を大切に

「何となく好き」なもの何ですか? 私は・・・ ■お茶を飲む時間(特に早朝) ■お昼寝(土曜日は必ず、お気に入りの場所で) ■本を読むこと(ジャンル問わず) ■DVDや映画をみること ■浮世絵(特に雨が描かれているもの) ■甘いお菓子(和も洋も) ■お酒(特に赤ワイン) …

【空想】新しい仕事をかんがえてみる

news.yahoo.co.jp 期間限定ですが「認知症の方がフロアを担当するレストランがオープン」のニュースをみました・・・ 私にはとても「認知症の方が働く」という思い付きが浮かびません こんなのあったらいいな~、こんな事できたらいいな~ と普段から考えて …

お昼ねタイム

学校で昼食後にお昼寝の時間をとりいれるところが増えているようです 福岡県久留米市にある「福岡県立明善学校」では昼食後校内放送がはいり 「ただ今から、エネルギー充電のため、15分間午睡タイムにはいります」 というように一斉にお昼寝の時間に・・・ 8…

ホリエモンチャンネル

horiemon.co 「ホリエモンチャンネル」面白いです タイトルですぐ気になる内容かどうかわかるので 気になる内容をピックアップしてみています♪

「イヤだな」と思う人は研究材料

いたたまれない気分になった時の事を思い出してしまい・・・ 「Aさんは私になんであんな態度だんたんだろう?」とぼやきました その時もらったアドバイスは「Aさんを研究対象としてみること」です ■Aさんがそんな態度をとらずにはいられなくなった原因は何だ…

場違いなことをしてみる

何か調子でないな~と職場で思ったとき 昼休みに自分の好きなことをしてホームの気分をつくりましょう 「明らかに夜聴く曲でしょう」という曲をおひるに聴いちゃうのも面白いかも ↓ https://www.youtube.com/watch?v=bjA00l2ueDk 「言の葉の庭 主題歌」の検…

ハードルをあげてみる✨

cgi2.nhk.or.jp 職場で英語での会話を耳にする機会があるので、理解できたら楽しいだろうな~と 「NHKラジオ 基礎英語1」を始めたのですが・・・ 娘から、「基礎3くらいいけるでしょ」と言われ・・・ 「そう言われればそうだな」と今日から「基礎英語3」を始…

「そんなの私のせいじゃない!」と言ってみる

優しい人ほど物事がうまくまわらない時、自分のせいにしがちですよね 「私がもっと気をきかせていれば」 「私が早くきづいていれば」 「私にもう少し能力があれば」 など・・・考え出すときりがないですね たまには考えること自体をなげだして無責任な人にな…

有松絞りまつり(愛知県名古屋市)

第33回有松絞りまつりに行ってきました お祭りは毎年6月の第1土曜、日曜9:00~ですが、10時頃からすごい人です 穴場の絞り資料館(有松小学校体育館の展示)にまず行きました すいていて展示物がゆっくり楽しめるのでおすすめです 街並みも素敵です 北斎や広重…

デジタルデトックス

スマホの電源も入れず、TVも見ず、パソコンも立ち上げない日を作りたいですね さらに自然の音を感じるように意識してみましょう ・鳥の声 ・風の音 ・葉のこすれる音 ・虫の声 自然の音の表現としては ・そよぎ ・さざめき・葉音 抹茶の釜のお湯がわく音を「…

心を整える

「8時間睡眠」にトライしてみたのですが、ずっと「7時間睡眠」だったこともあり7時間のほうが調子が良いことが判明しました(やはり人それぞれなのですね) 「心を整える」/長谷部誠 ちょっと仕切り直したいな・・・と思ったときにピッタリの本です 最近私の…

きっかけを楽しむ

www2.nhk.or.jp 英語を使ってのスカイプミーティングをきく機会があります 前から「英語が聞き取れたり、話せたらいいな~」と思っていたので これを機会にラジオで「基礎英語1」を聞いています 中学生、小学生の人が聞いているレベルではありますが、強弱の…

スマートに自分時間をつくりだそう

https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761272494 バタバタしていないのに、いつの間にか仕事を終わらせている人にあこがれます 「超速 片づけ仕事術/美崎栄一郎」にそのヒントがあるのでは・・・ 勤務時間が決まっている場合、もし「超速」で仕事…

「ありがとう」と言ってみる日

ありとあらゆる物や事に感謝する日にしてみましょう ■ちゃんと生きて目が覚めてありがとう ■ごはんが食べられてありがとう ■目が見えてありがとう ■花や木の緑がきれいでありがとう ■自分にできることがあってありがとう 等・・・ 実際、身近にいる人には感…

夢(禅語)

「夢」という禅語があるんですね 意味:目覚めたらはかなく消える夢で勉強。この世はすべてが夢。だからおもいっきり生きぬいてください 今、生きている人生が「夢」だとしたら・・・くよくよ悩まず、あまり考え込ます もっともっと自由に楽しく思いのままに…

自由に大胆に想像しよう☆彡

「 あの人に会いたいな、こんな事やってみたいな」とず~っと思っているとかなうことってありませんか? 「英語が聞き取れて話せたらいいな~」とずっと思っていたのですが、最近職場で「英語を使ったスカイプミーティング」を聞く機会に恵まれました 長く思…

極上の睡眠にはいる前準備

8時間睡眠してみたら調子が良かったので睡眠の質にもこだわりたい!! ■寝る前1時間なったらパソコンやTV、スマホはみない ■おふろや食事は寝る1時間前にはすませる ■部屋を真っ暗にしてねむる ■スマホが近くにあったら「機内モード」にしておく ■リラックス…

「気づかい」の極意/美崎栄一郎

「気づかい」がさりげなくできたらカッコイイな~といつも思います ■おみやげは「手渡し」する(コミュニケーションのきっかけを提供する) ■上司が席についたときに報告する(エレベータートークもおすすめ) ■「やってみた」を報告する(「こんな本が良いよ」と…

勝手にクリーン活動✨

クリーン活動のような活動が職場でおこなわれていますか? もしなければ勝手にやってみましょう! ■通勤途中に ■お昼休みに ■天気が悪ければ建物内の公共スペースで ■家の周りも ■気づいたらいつでもどこでも 他の人にも喜ばれるし自分の気持ちもすっきりし…

ギリギリのことをやってみよう!

職場でどこまでの範囲のことができますか? 私は以前、職場のコンロをつかって鍋焼きうどんをつくって食べたことがあります みんなで「そうめんパーティー」をしたことも・・・ お昼休みなどで許される範囲の楽しみを考えるとおもしろいですよね ■お弁当を「…

違う自分を出してみよう!

■いつもクールならよく笑ってみる ■いつも明るいなら静かにしてみる ■いつもネガティブなら無理やりポジティブに考える ■いつも控えめならどうどうと意見を言ってみる ■いつも横柄なら細やかになってみる いつもの自分のキャラと反対演じてみると面白いかも …

爆笑する機会をつくろう!

「調子でないな~」「元気でないな~」というときは あえて爆笑できるような状況をつくりましょう! お笑いの番組を見たり、お笑いのDVDを借りてみるのもいいですよね お笑い 漫才 海原はるかかなた - YouTube

レバレッジポイント✨

レバレッジ(てこ)ポイントが見つかると物事がスッ~とうまくいきます 「ここに力を入れたらいい」というポイントです 人にはそれぞれレバレッジポイントがあると思うのです 私は自分では「美」にフォーカスして磨いていったら進化が起こりそう! とかってに…

浮世を忘れる場所に行こう!

豊田市美術館(愛知県)に行ってきました 裏側に遊歩道もあり、お茶室もあってお抹茶もいただきました (お菓子付350円) http://www.museum.toyota.aichi.jp/ 美術館でありながらすばらしいお庭や茶室などを備えている所もあります あなたのお近くの施設もその…

【マイルール】長いお休みが楽しみになる本

毎年、夏の長いお休みに読むと決めている本です! 著者はリンドバーグの奥さん 作家の「落合恵子さん」の訳でも出版されてます 好き過ぎて原書も買いました(まだ手つかずですが・・・) この本の事を考えただけでお盆のお休みが楽しみになります これは内容が…

好きな場所で仕事ができるなら☆彡

「ユニリーバ・ジャパン」がいつでもどこでも自由に働くことを認めるユニークな制度「WAA」を導入した (5/15朝日新聞より) WAA・・・「Work from Anywhere and Anytime」の略で「ワー」と読むそうです 自宅やカフェ、図書館など好きな場所で働ける 上司に「…

8時間睡眠してみよう♪

かのホリエモンも1日8時間睡眠をとっているそうです(日中も含めて) 睡眠時間が少ないと「集中力や決断力に影響がでてしまう」という人も多いようです 私はいつも睡眠時間7時間位ですが今日はためしに8時間睡眠してみます! 翌日うまくいったら儲けものです…

【実験】今日は人に優しくする日にしてみよう

自分を大切にして自分を気分良くさせるのは必須! プラス今日は極力人にも優しくする日にしましょう どんなことができるか?考えるところからですね ■エレベーターのボタンを押してあげる ■笑顔で挨拶する ■楽しい話題を提供する ■物を持ってあげる ■手伝え…

挑戦するかしないか迷ったら

勇気をもって挑戦すれば一時的に足場を失う、だが挑戦しなければ自分自身を失う/キルケゴール 多くの方が亡くなる時「もっとチャレンジすれば良かった」と思うそうです 迷ったら挑戦する方を選んでみましょう!

ホリエモン

ホリエモンこと堀江貴文さんが好きで発言に注目しています 本音で生きるために必要なのは3つ 1「言い訳」をしないこと 2「バランス」をとろうとしないこと 3「自意識」と「プライド」捨てること https://www.youtube.com/watch?v=vzrd-AJvQc0 明日からの意識…

おやすみ増えたら何する?を考えるための1冊

自由に使える時間が週に2日増えたら・・・ 国や社会が豊かになり暇な時間ができたら 「願いつつかなわなかった自分の好きなことをしている」という答えがかえってくるであろう・・・しかしその「好きなこととは何だろう」という疑問を投げかけています 『暇…

アルゼンチンワイン!

アルゼンチンの「マルベック」(ぶどうの品種)を使ったワインが美味しい 人から薦められて飲みましたが濃厚で美味しい! ダークチョコレートとあうのでは 1000円代の物もたくさんあるし通販でも手に入ります アルゼンチンワインで「マルベック」を使った物に…

「地の利」を生かそう!

通勤路を遠回りすると大きなお寺があって、朝市のようなものをやっています 仕事の前に寄れるといいな 実は通り過ぎているけれど、面白い物を売っていたり、面白い事をやっている場所があなたの職場の近くにもあるかも・・・ http://www.ohigashi.net/sanka/…

自分好みのお茶を持ち運ぼう❤

美味しいお茶を持って出勤しましょう!または出かけましょう! 「 クリアボトル」で検索すると色々あります。写真のものは「-20度~100度まで」いれられるので熱いお茶もOK 私は今ベトナムの「蓮花茶」が気に入っているので写真のボトルにいれて持参してます…

☆人に薦められた物は即日取り入れよう☆

何かを変えると新しい何かがやってきます 今まで自分がためこんだ「チェンジ」に関する語録を集めてみました! 1.毎日をイベント化する(1日1奇行のススメ) 2.月に1度は行ったことのない場所へ行く 3.月に1度は高級なお店で食事を 4.1日1つ初体験を 5.週…

喫茶去

喫茶去(きっさこ)/禅語 「お茶を一服如何ですか」とか「どうぞお茶でも召し上がれ」という意味 忙しい時や殺伐とした気分の時こそ どんな人に対しても このくらい余裕をもった心で接したいものだな~と思います